SUMASFIT — SOBRE MI
Soy Susana.
Y esto también
lo estoy viviendo.
Instructora de fitness, entrenadora personal y mujer en plena perimenopausia. Creé SUMASFIT porque no encontré lo que necesitaba — así que lo construí.
15% en cuadernos
MI HISTORA
Mi relación con el cuerpo
no empezó desde la perfección.
Empezó desde la necesidad.
El principio
Soy Susana Masagué, creadora de SUMASFIT.
Tengo 50 años, soy mamá de dos hijos y estoy en plena perimenopausia.
En la pubertad pasé de ser "la cañas" — como me llamaba mi madre porque era muy flacucha — a tener curvitas. En lugar de vivirlo como un problema, pensé algo muy simple que hoy vuelve a tener sentido:
Si no voy a estar delgada, quiero estar fuerte.
Hoy sé que la forma de mi cuerpo no me valida como persona. Me ha costado la vida entenderlo.
Pero pensar eso en plena adolescencia era casi un acto de rebeldía.
Ahí empezó todo.
Me apunté a un gimnasio y despertó en mi un interés real por el cuidado del cuerpo y el movimiento.
Cuando el cuerpo se convierte en enemigo
Más adelante, trabajando en entornos donde la imagen tenía mucho peso — moda, salas de baile — atravesé una etapa difícil con la alimentación y la percepción de mi cuerpo.
Un TCA apareció en mi vida. Fue breve, pero suficiente para entender algo esencial: cuando el cuerpo se convierte en enemigo, algo no va bien.
El embarazo de mi primer hijo fue el punto de inflexión. Descubrí que el cuerpo no está para encajar en un molde, sino para crear vida, sostenerla y transformarse. Y esa idea cambió mi forma de mirar el entrenamiento para siempre.
Encontrar mi lugar
Aunque llevaba años en gimnasios, no fue hasta los 30 cuando descubrí de verdad mi pasión. Me formé como instructora de actividades dirigidas y encontré algo que me hacía vibrar: subirme a una tarima y ayudar a las personas a moverse, disfrutar y sentirse mejor en su cuerpo.
Zumba — una de mis grandes pasiones —, fuerza, Pilates, step, Body Pump... aprendí muchas disciplinas. Pero, sobre todo, aprendí a leer cuerpos reales.
Llevo más de 20 años trabajando en el sector del fitness como instructora, acompañando a cientos de mujeres en sus procesos de movimiento, fuerza y bienestar.
+20 años de experiencia
ROPEC nº 009858
Especialización en mujer adulta
Entrenamiento de fuerza y longevidad
Intensidad, aprendizaje y claridad
Antes de la pandemia entrené fuerza de forma intensa y seguí dietas estrictas. Volví a ver de cerca un camino que no quería recorrer: el de la obsesión, el control excesivo y el cuerpo llevado al límite.
Ahí confirmé algo esencial para mí:
La fuerza, sí. La disciplina, sí.
Pero no a cualquier precio.
Me quedé con lo que de verdad me sostenía: el movimiento como vía de bienestar emocional. No para "estar fit", sino para estar viva, presente y fuerte.
La etapa que lo cambia todo
Hoy, atravesando la perimenopausia, lo tengo aún más claro.
Lo sé porque yo cometí el error hace 3 años de dejar la fuerza en una etapa de mi vida que no lo vi prioritario. - Por eso te endiendo -
Entrenar fuerza no es opcional. Es vital. Para los huesos, para el metabolismo, para la autonomía, para la cabeza, para la autoestima.
Porque la longevidad no se construye cuando somos mayores. Se entrena ahora.
Y sin embargo, muchas mujeres no se sienten cómodas en gimnasios ni entrenando sin entender lo que hacen. El cuerpo está hecho para moverse — y el sedentarismo nos entierra en vida, especialmente en esta etapa.
POR QUÉ NACE SUMASFIT
No quería crear más clases.
Quería crear dirección.
Existe porque hay demasiadas mujeres de más de 40 que sienten que el ejercicio no es para ellas. Que probaron cosas que no funcionaron. Que se sintieron fuera de lugar en los gimnasios. Que empezaron y lo dejaron — no por falta de ganas, sino porque nadie les ofreció algo pensado de verdad para esta etapa.
Existe porque la menopausia es uno de los momentos en que el cuerpo más necesita moverse — y también uno de los momentos en que más cuesta saber cómo hacerlo.
Y existe porque yo lo viví. Lo sigo viviendo. Y sé que hay otro camino.
MI MISIÓN
Acompañar a mujeres en la segunda mitad de su vida
Desde la perimenopausia hasta los 60, 65 y más allá — para que recuperen fuerza, energía y autonomía a través del movimiento consciente y progresivo.
No prometo transformaciones rápidas. Prometo algo más valioso: una estructura que funciona, una comunidad que sostiene, y un método que respeta quién eres hoy.
¿Te reconoces en esta historia?
Si sientes que es momento de empezar — o de volver a empezar — con una estructura pensada para esta etapa de tu vida, este es tu sitio.